Los aceites esenciales naturales son extractos concentrados de plantas, flores o frutos que han sido utilizados durante siglos por sus propiedades terapéuticas. Incorporarlos en tu rutina puede ayudarte a reducir el estrés, mejorar el sueño y cuidar tu piel de forma natural.
Principales beneficios
- Relajación y calma: el aceite esencial de lavanda ayuda a reducir la ansiedad y a dormir mejor.
- Energía y concentración: el aceite de menta o eucalipto estimula los sentidos y mejora la concentración.
- Cuidado de la piel: el árbol de té es un potente antiséptico natural, ideal para tratar granitos o irritaciones.
- Purificación del ambiente: los aceites cítricos, como el limón o la naranja, aportan frescura y limpieza natural al hogar.
Cómo usarlos correctamente
- Añade unas gotas a un difusor de aromas para perfumar el ambiente.
- Mezcla con aceites portadores (como almendra o coco) para masajes relajantes.
- Utiliza en baños de aromaterapia o en compresas naturales.
Consejo: elige siempre aceites esenciales 100% puros y naturales. Evita los sintéticos, ya que no aportan los mismos beneficios.
